正常的血氧飽和度應在95-100%之間，讀數低于90%就被視為異常，這種情況也被叫做缺氧，低于80%就是嚴重缺氧。血氧飽和度低影響著人們的健康，造成呼吸短促，剝奪細胞的能量來源，疲勞，沒精打采和肌肉虛弱是能量不足的代表癥狀，還會使腦細胞死亡。而血氧飽和度低的原因可能是吸入氣氧分壓過低，氣流阻塞，換氣功能障礙等等，那么血氧飽和度低怎么辦呢跟著唐山醫療器械的工作人員一起了解下吧。

　　1、用固定或便攜式氧氣瓶(罐或者購買制氧機)增加血氧飽和度。并有具體的使用說明書。可以將設備附帶的面罩覆蓋在鼻子和嘴巴上，然后呼吸需要的時間。

　　2、經常鍛煉。運動能促進血液循環并提高氧氣水平。步行，游泳和慢跑是其中一些能提高血氧飽和度的鍛煉。如果存在呼吸系統問題，唐山醫療器械的工作人員建議最好在將鍛煉納入日常活動前首先咨詢醫生。

　　3、避免二手煙。空氣污染不僅破壞呼吸，還會降低氧氣水平。肥胖者應嘗試減肥。超重的人會因為睡眠時的呼吸障礙而導致血氧飽和度降低。此外，肥胖還會增加睡眠呼吸暫停的風險。

　　4、聽關于放松和呼吸方法的磁帶。這些音頻材料能教給你適當呼吸，這對提高血氧飽和度很有幫助。

　　5、唐山醫療器械的工作人員建議每天服用維生素和鐵。吃富含花椰菜和菠菜等綠葉蔬菜的健康飲食。已證實貧血會導致血氧不足，因此應通過適當飲食和營養保持強健。